怒りの感情は、悪くない

「怒り」

なんとなく、この単語は気持ちがしずむ。暗くなる。イヤな気持ちになる。はげしくエネルギーを使う。怒られるのは気分が悪いが、怒るのはもっと気分が悪い。

しかし。

モノゴトに対して一生懸命で真剣にむきあっていれば、それを踏みにじるデキゴトに対して「怒り」の感情がうまれる。

「怒りの感情」をもつコト自体は、悪いコトではない。皆無にするなんてムリではないのかな。

「怒り」の向こう側には、ナニがあるのだろう。原因は、どのような思考から発生するのだろう。

「怒り」は、どんなカタチなのだろう。

期待があるから、裏切られるとガッカリ。
認められたいのに、けなされるとガッカリ。
がんばったコトに、無関心でいられるとガッカリ。
まわりにたくさんのヒトがいるのに、配慮なくふるまわれるとガッカリ。

ガッカリしたトキにどうなる？

どなりちらす。
泣く。
悲しくなる。
恥ずかしくなる。
思考がとまる。
動けなくなる。

「怒り」がよろしくない方向にむくトキに。

まわりのヒトにふりまくのが、悪い。
想像が妄想となり、負のイメージをふくらませるのが悪い。

「怒り」は、悪いコトではない。正面から受けとめて、まわりを巻きこまずに消化して次にいかせばいい。

ま、言うのは簡単。なかなかできないよね。